Inhalte des  Kurses:

• Gibt es Situationen in deinem Leben, in denen du emotional gestresst bist? 
• Möchtest du einen besseren Umgang mit den Emotionen finden und deinen Atem dabei als Ressource kennen lernen?
• Gibt es Emotionen, die für dich okay sind, andere hingegen nicht?
• Wie war der Umgang damit in deiner Herkunftsfamilie?
• Dieser Kurs beschäftigt sich abwechselnd mit den einzelnen Grundemotionen Freude, Scham, Wut, Angst und Trauer. Kennst du alle gleich gut?
• Marshall B. Rosenberg bezeichnete die Emotionen als "Kinder der Bedürfnisse" - Kennst du deine Bedürfnisse?
• In diesem Kurs stärken wir uns durch die Atemarbeit und nähern uns dann immer wieder den einzelnen Emotionen, um uns besser verstehen zu lernen.
• Der Kurs besteht aus Selbsterfahrungseinheiten und Hintergrundinformationen inklusive aktuellen Forschungsergebnissen.

"Fast alle psychischen Leiden haben in irgendeiner Form mit dem Aufbau funktionstüchtiger Beziehungen, Emotionen und Problemen hinsichtlich der Regulierung von Erregungszuständen zu tun." (Dr. med. Gabor Maté)