ATEMgruppen und Workshops
Aktuelle Kurse & Termine & Online-Kurse für zu Hause
Atmen im Advent 2024
einatmen - ausatmen - innere Ruhe
Termine:
- Freitag, den 13.12.2024 oder
- Mittwoch, den 18.12.2024
jeweils von 9.00-12.00 Uhr, Kosten 45 Euro
geeignet für:
- für innere Ruhe
- Entspannung
- Kennenlernen der Atemarbeit in der Gruppe
- Zeit für sich
- Einstimmung auf Weihnachten
beide Termine ausgebucht / Warteliste
Winter-Atemkurs am Freitag 2025 in Burgberg
immer freitags von 10.00 - 11.30 Uhr, 6 x in Burgberg, Kosten: insgesamt 120 Euro
Termine:
- 10.1.2025
- 17.1.2025
- 24.1.2025
- 31.1.2025
- 07.2.2025
- 14.2.2025
Vorteile der Atemgruppe:
- Selbstwirksamkeit
- geborgener Raum
- kleine Gruppe
- Atemangebote bauen aufeinander auf
noch 2 Plätze frei
Winter-Atemkurs am Mittwoch 2025 in Burgberg
immer mittwochs von 10.00 - 11.30 Uhr, 6 x in Burgberg, Kosten: insgesamt 120 Euro
Termine:
Vorteile der Atemgruppe:
noch 2 Plätze frei
Atem- und Emotionskurs ab Herbst 2024
immer am Dienstagvormittag von 9:30 bis 11:30 Uhr, Kosten 320,00 EUR
online oder in Präsenz möglich
Termine: 08. und 15. und 22. Oktober, sowie 05. und 12. und 19. November sowie 03. und 10. Dezember 2024
Inhalte des Kurses:
- Gibt es Situationen in deinem Leben, in denen du emotional gestresst bist?
- Möchtest du einen besseren Umgang mit den Emotionen finden und deinen Atem dabei als Ressource kennen lernen?
- Gibt es Emotionen, die für dich okay sind, andere hingegen nicht?
- Wie war der Umgang damit in deiner Herkunftsfamilie?
- Dieser Kurs beschäftigt sich abwechselnd mit den einzelnen Grundemotionen Freude, Scham, Wut, Angst und Trauer. Kennst du alle gleich gut?
- Marshall B. Rosenberg bezeichnete die Emotionen als "Kinder der Bedürfnisse" - Kennst du deine Bedürfnisse?
- In diesem Kurs stärken wir uns durch die Atemarbeit und nähern uns dann immer wieder den einzelnen Emotionen, um uns besser verstehen zu lernen.
- Der Kurs besteht aus Selbsterfahrungseinheiten und Hintergrundinformationen inklusive aktuellen Forschungsergebnissen.
"Fast alle psychischen Leiden haben in irgendeiner Form mit dem Aufbau funktionstüchtiger Beziehungen, Emotionen und Problemen hinsichtlich der Regulierung von Erregungszuständen zu tun." (Dr. med. Gabor Maté)
Offene Online-Atemgruppe = Zeit für dich
Immer mittwochs von 19.00 bis 20.30 Uhr, pro Abend 17,00 Euro.
10er Karte für offene Atemangebote für 153 Euro!
Termine:
- 11.09.2024
- 25.09.2024
- 09.10.2024
- 23.10.2024
- 20.11.2024
- 27.11.2024
- 11.12.2024
Nähere Informationen:
Bei einer Anmeldung bekommen Sie per Mail einen Link zugesandt, mit dem Sie an der Atemgruppe bei Ihnen zu Hause an einem ruhigen Ort online teilnehmen können. Sie benötigen dazu einen Computer, Laptop oder ein IPad mit Kamera und Mikrofon.
Bitte vorbereiten:
Wir üben abwechselnd auf dem Hocker und auf dem Boden. Dazu benötigen Sie zu Hause immer eine Matte, einen Hocker oder Stuhl ohne Armlehnen (die Knie sollten beim Sitzen etwas niedriger als die Hüftknochen sein), eine Decke und ein Kissen, evtl. auch eine Wärmflasche und warme Socken.
Nach dem Übungsangebot ruhen wir ein wenig nach, um dann über das Erfahrene zu sprechen.
Vorteile der Online-Atemangebote:
- Selbstwirksamkeit
- Entspannung im eigenen Umfeld etablieren
- digitale Teilnahme ohne Voranmeldung
- spontan möglich
- bequem von Zuhause aus
Hier finden Sie mich in meinem Praxisraum:
Atemraum Allgäu – Praxis am Markt
Eva-Maria Gehring
Weinbergstr. 2a
87545 BURGBERG
Telefon 08321.6198652
Bitte nehmen Sie per Mail mit mir Kontakt auf ...
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