Meine aktuellen Atemgruppen
Offene Zoom-Gruppe, mittwochs 19.00-20.30 Uhr
ATEMgruppen
„Wo ich getragen bin, da muss ich mich nicht halten.“
Herta Richter
In der Gruppenarbeit werden die Atemteilnehmer angeleitet, sich mit ihrem Atem zu verbinden.
Die Angebote können im Stehen, im Sitzen auf einem Atemhocker oder im Liegen auf einer bequemen Matte ausgekostet werden. Es handelt sich um spielerische Möglichkeiten, die eigenen Atemräume zu erfahren.
Je weniger wir uns dabei anstrengen, desto tiefer können die Angebote wirken. Das Atemspiel schärft die Empfindungsfähigkeit für den eigenen Körper, vermittelt Halt und weckt Kräfte, die der Persönlichkeit zuströmen.
Atemarbeit (Gruppe oder Einzelbehandlungen) ist hilfreich bei:
- Stresssymptomen und Erschöpfung
- leichten Ängsten
- Mundatmung, Training von Nasenatmung
- sämtlichen Atembeschwerden, z. B. durch Operationen, Asthma, COPD, Post-Covid oder Long-Covid
- körperlichen Problemen, Schmerzzuständen
- Interesse an Bewusstseinsarbeit
- psychotherapeutischen Prozessen als zusätzliche Begleitung
- Schwangerschaftsbegleitung und Geburt
- Trauerbegleitung
Achtung: Meine Atemarbeit ist komplementär zur Medizin und kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, Diagnose und Therapie eines Arztes, Psychiaters oder Psychotherapeuten.
Weitere ATEMangebote in Planung
ATEM & KUNST
Angebot ATEMbehandlung
ATEM und KUNST
Gemeinsame ATEMgruppe mit Daniela Utz
ATEM & MEDITATION
Angebot ATEMbehandlung
ATEM und MEDITATION
Gemeinsame ATEMgruppe mit Maira Brandlhuber
Programme und Techniken speziell aufbereitet für LEHRER*INNEN und SCHÜLER*INNEN
Projekt Gesundheitsprävention in und für Schulen
„Um ein Kind aufzuziehen, braucht es ein ganzes Dorf.“, sagt ein afrikanisches Sprichwort.
Wir wissen alle, was das bedeutet – denn oft passiert es, dass wir durch die Lebensumstände, Einflüsse von außen und Belastungen aller Art uns mit unserer wichtigsten Aufgabe alleine oder hilflos fühlen.
Wie wäre es, wenn wir ein Netzwerk hätten, das uns unterstützt und Werkzeuge, die uns helfen, uns zu entlasten?
Besonders an Schulen sind im heutigen Zeitalter der Digitalisierung die Herausforderungen für Schüler, Eltern und Lehrer hoch.
WIR – drei Frauen mit unterschiedlichen Berufen, haben uns Gedanken darüber gemacht, wie wir als Team zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit im Lebensraum Schule beiteragen können!
Dafür haben wir verschiedene Bausteine zur Unterstützung von Lehrern, Eltern und Schülern im Angebot.
Anbei können Sie sich im Flyer weitere Informationen zu dieser Thematik erlesen.
"Gesunde Schüler*Innen die gerne zur Schule gehen, lernen besser.
Gesunde Lehrer*Innen lehren besser."
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